シークワーサーって身体に良いと聞くけど、どんな効果があるんだろう？ジュースの飲み方も教えて欲しい。
こういった疑問に答えます。
1年半ほど前から、私は健康のために毎朝シークワーサージュースを飲むことを心掛けています。
シークワーサーの何が身体にいいのか、そして飲み方をご紹介します。
比嘉製茶のシィクヮシャー
私がいつも買っている、比嘉製茶の果汁100％シークヮーサージュースです。
6本まとめ買いしています。時々おまけが付いています。
箱の中は瓶入りのジュースです。
容器はビンですが、蓋はペットボトルのキャップみたいな感じです。
10月に注文した分の賞味期限が4月なので、約半年くらいもつようです。
ノビレチンの効果
ノビレチンってご存じでしょうか？
柑橘類の果皮等に多く含まれる成分で、認知能力低下の抑制や、慢性リウマチの予防・治療、発がん抑制などの効果が期待できると言われています。
そんな魔法のような成分が飛び抜けて多く含まれる柑橘類の1つが、シークワーサーです。
シークワーサーって普段の生活で口にする機会ってあんまりないですよね。
もっと身近で手軽な、みかんとかじゃダメなの？と思いましたが、実は温州みかんだと10分の1程度しかノビレチンは含まれていないそうです。
ちなみに比嘉製茶のシークヮーサージュースに含まれるノビレチンは100mlあたり45mgと記載されています。
ジュースの飲み方
ジュースは原液なので、希釈して飲みます。
まずコップに原液をちょびっとだけ入れます。
適当に水を加えて、お好みで5～10倍に希釈してできあがり。
ただし水で薄めただけの状態で飲んだら、かなり酸っぱいです。
私はいつも、ここにオリゴ糖シロップを入れて飲んでいます。
単にジュースとして飲むだけじゃなく、シャーベットやアイスクリームにしてみたり、お料理にも使えます。
健食沖縄の青切りシークヮーサーと比較
健食沖縄さんの青切りシークヮーサー500mlです。
いつもは上でご紹介した比嘉製茶のシークワーサージュースを買うのですが、たまたま売り切れだったときに違うのを買ってみました。
毎日飲むのものなので、500ml×6本セットで購入しました。
購入が2月で賞味期限が11月なので、約9ヶ月持ちそうです。
100mlあたりノビレチンが46mg含まれると記載されています。
比嘉製茶のジュースは45mgでしたので、1mgほど多いことになります。
外箱には飲み方が書いていました。5～8倍に希釈するようです。
作り方は比嘉製茶と同じで、原液を水で希釈して完成です。
比嘉製茶と比べると、ちょっと酸っぱさが少し控えめな気がします。
酸っぱいのが苦手な人には、こっちの方が飲みやすいかもしれません。
あとはお好みですが、私はオリゴ糖を少し入れて甘みをつけます。
まとめ
いかがでしたか。
シークワーサージュースはちょっと酸っぱいですが、サッパリしていてとても美味しいです。
毎日飲んでいても全然飽きないです。
シークワーサージュースにはノビレチンが多く含まれていますが、飲めば認知症やがんにならないわけではありませんし、薬ではないのでそういった効果効能が実証されているわけでもありません。
あくまでもジュースとしてお楽しみください。
最後までご覧いただきありがとうございました。